南塘镇华山古刹岸209号 FVT25Oa@163.com
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佩戴前调整固定带，确保稳固贴合，使用后擦拭清洁，避免撞击和挤压，定期更换确保安全性。
洗涤时加入柔顺剂，穿着前喷洒防静电喷雾，选择含棉材质减少电荷积累。
进行肩部热身拉伸，激活肩关节活动度。优化划水动作，使肩膀发力更加高效。结合肩部力量训练，提高耐力，减少长时间游泳对肩部肌肉的负担。
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